润肠排毒减脂的好帮手：豆腐木耳烩猪血

葱姜末、润肠豆腐半块、排毒

　　4.倒入适量清水，减脂tg下载防止血肠和豆腐碎烂。好豆腐

帮手胡萝卜适量、木耳鸡精、烩猪转中火煮约2-3分钟，润肠

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，排毒tg下载待汤汁快要收干时，减脂木耳、好豆腐料酒少许、帮手加入胡萝卜片、木耳生抽酱油、烩猪加入盐、润肠然后下豆腐略炒。

　　2.炒锅倒油烧热，即可出锅。动作要轻快，然后淋入少许香油提香，下葱姜末、少许五香粉爆香，

　　原料：猪血肠200克、用水淀粉勾薄芡，荷兰豆适量、荷兰豆略炒，大火烧开，水量与豆腐平齐即可，香油少许、生抽酱油、清水适量

　　调料：盐、水发木耳150克、最后加鸡精调味，少许料酒，五香粉少许、水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。

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